Osho-aktiivimeditaatiot Oletko kokeillut istua hiljaa ja meditoida, mutta ajatukset vaeltavat ja keho on levoton?

Se on monille nykyihmisille hyvin luonnollista. Osho loi aktiivimeditaatiot juuri siksi, että keho ja mieli voivat ensin vapauttaa kaiken kertyneen ennen hiljaisuuteen asettumista: jännitykset, stressin, sanomattomat tunteet ja ajatusmelun. Näin on mahdollista löytää syvempi rauha omasta itsestä, ei ulkopuolelta. Meditaatio auttaa tuomaan lisää tasapainoa, selkeyttä, iloa ja läsnäoloa tähän hetkeen, ja se antaa mahdollisuuden pysyä havainnoitsijana samaistumatta omiin ajatuksiin ja tunteisiin.

Yksilösessiossa koko huomio on sinussa. Session alussa selvitämme, mikä meditaatio tukee sinua parhaiten nykyisessä elämäntilanteessasi, ja huomioimme myös fyysisen kuntosi. Osho on luonut monia erilaisia tekniikoita, joiden joukosta löydämme sinulle sopivimman, olipa se sitten voimakkaampi tai pehmeämpi ja virtaavampi. Ohjaan sinua hengityksen, ravistelun, tanssin, äänen ja liikkeen kautta kohti hiljaista, selkeää ja avointa tilaa.

Session päätteeksi annan sinulle mukaan kotiin ohjeet ja musiikin, jotta voit jatkaa meditaatiota omatoimisesti. Näin kokemus ei jää kertaluonteiseksi, vaan siitä voi tulla osa arkeasi. Sessio sopii jokaiselle, joka haluaa purkaa stressiä, löytää yhteyden kehoonsa, antaa tunteiden liikkua tai lahjoittaa itselleen hetken hiljaisuutta. Aiempaa kokemusta ei tarvita.

Koska kyseessä on fyysisesti aktiivinen harjoitus, pyydän kertomaan minulle ennen sessiota raskaudesta, sydän- tai verenkiertoelimistön vaivoista, selkä- tai nivelongelmista sekä muista terveydentilaan liittyvistä asioista, jotta voin tukea sinua oikealla tavalla. Meditaatio ei korvaa lääkärin tai psykoterapeutin apua. Ota mukaan mukavat vaatteet ja avoin mieli, loput teemme yhdessä.

Kesto: 90 minuuttia Hinta: 125 €